C’è un po’ di confusione in giro sulla necessità di fare sport. 5 ragioni basteranno?

In molti pensano che lo sport sia solo un hobby e lo fanno quando hanno tempo, però quando il dottore prescrive una medicina sono tutti pronti a mettere la sveglietta sul telefono per ricordarsene.

Ecco, lo sport va considerato come una medicina, va fatto più spesso e più regolarmente possibile perché fare sport fa bene (un piccolo approfondimento su questa pagina).

Ecco 5 ragioni per cui conviene fare sport:

1. Fa bene al sistema endocrino, al sistema cardiocircolatorio, al sistema nervoso, al sistema scheletrico e al sistema muscolare.
2. Lo sport insegna al corpo che quando mangiate, i nutrienti devono andare nei vostri muscoli e non nelle vostre cellule adipose.
3. Lo sport aumenta il metabolismo basale; più siete muscolosi, più calorie consumate a riposo.
4. Migliora l’umore riducendo lo stress e favorendo il riposo notturno.
5. Aumenta la produttività a lavoro.

Se non vi bastano questi 5 punti, provate comunque a fare sport regolarmente e poi ditemi se non è una figata!